|
Sv: diverse nybegynnerspørsmål
Jeg spiser vel litt mer fedon-aktig uten at jeg har satt meg så veldig inn i hans filosofi. Ligger stort sett unna poteter, ris og pasta, men spiser en del linser og kikerter. Spiser også vanligvis minst 4 ryvita-rugknekkebrød om dagen og er ikke redd for verken fett eller karber egentlig, men tror nok jeg ligger under gjennomsnittet når det gjelder karboinntak.
Om du pøser på med grønnsaker (jeg elsker rotgrønnsaker og spiser mye av det selv om det er litt fy-fy på streng lavkarbo) og rene varer i form av kjøtt, fugl, fisk og skalldyr og egg, nøtter og frø og spiser naturlig fete meieriprodukter så kan du trygt spise linser og bønner og litt grove kornvarer i tillegg - mener jeg personlig.  Du trenger ikke drukne maten i fett, men ha litt olivenolje på salaten, steke maten i kokosolje eller meierismør/bremykt, spise avokado og naturlig fet mat, da kommer du langt. |