[Cyan]

Altså, energidrikker, og andre drikker, med sukker inneholder MYE sukker, og hvis du i tillegg bruker sukker i kaffen, så... Vel, det du driver med nå er ikke lavkarbo. Burn inneholder 14 gram sukker (altså karbohydrater) pr dl, dvs at en halvlitersboks inneholder 70 gram sukker (og 300 kcal). Lavkarbokosthold er alt fra 150 gram karbohydrater om dagen og nedover. Et liberalt fedonkosthold etter boka med litt frukt ligger på ca 120 gram karbohydrater om dagen. Hadde jeg vært deg ville jeg fokusert på å først og fremst kutte ut energidrikken. Denne gir deg ikke noe næring, men mye sukker (og kalorier). Antakelig klarer du å gå ned i vekt kun ved å kutte disse. Du kan rett og slett ikke drikke drikke med sukker på lavkarbo. Helst ikke på hvilket som helst kosthold i grunn.