[langaard]

Opprinnelig lagt inn av hsat, her.

Hei alle!

Jeg er en mann på 21 år som har opplevd håravfall. For 1,5 år siden startet jeg med ekstrem trening, hvor jeg trente 2-3 økter nærmere hver dag. Dette varte til mai/juni 2014 (i overkant av et halvt år.) I løpet av denne tiden så spiste jeg nesten ikke karbohydrater, spiste veldig proteinrikt, mye kjøtt/fisk.

Jeg gikk ned cirka 20 kg på et halvt år (okt-13 -> mai 14). Jeg var i kraftig kaloriunderskudd, derfor jeg gikk ned så mye. Jeg ble så tynn at det ble anorektisk omtrent, spesielt fordi jeg er så høy, 188 cm, og vekta var på det laveste 75 kg!

Når livssituasjonen ble en litt annen, jeg flyttet hjem, kostholdet ble veldig annerledes, før spiste jeg veldig ensidig, men når jeg flyttet hjem for å bo hjemme spiste/spiser jeg stort sett det som er i hus.

Plutselig i oktober 14, mistet jeg veldig mye hår. Ble tynn generelt på hodet, og denne røytinga varte frem til Januar 2015. Tar kosttilskudd av multivitamin, ølgjær og ekstra b-vitamin, har gjort dette i tre mnd cirka.
Samtidig har jeg sjekket meg hos legen for all mulige vitaminer, og alt var bra, bortsatt fra at sink var i øvre nivå. Skal tilbake for å sjekke kolesterol ettersom jeg er en stressa person også.

Det er jo noe som heter mannlig hårtap, men jeg synes ikke det stemmer hos meg. Det er jo en stor psykisk påkjenning dette, og mens jeg skriver dette her så styrker det trua på at den slankinga jeg har vært gjennom har bidratt til hårtapet.

Er det noen som har noe å bidra med her? Tips? Meninger?

Settes veldig stor pris på! Tusen takk!

Det er nok "ekstremslankinga" som er årsaken til hårtapet Spis skikkelig mat, så tipper jeg problemet løser seg over tid. Masse lykke til