[Ethereal]

Opprinnelig lagt inn av Lisemor_62, her.

Hei.

Har forsøkt å lese meg opp her for å se om jeg kan finne ut av dette med kaloriinntak pr. dag når man går på lavkarbo.
Inntaket mitt ved f.eks Grete Roede skal ligge på ca 2000 kcal pr dag for å holde den vekten jeg har i dag, men hvordan blir dette når jeg nå har begynt på lavkarbo.
Jeg går ut fra at dette med at man behøver ikke telle kalorier ikke betyr at man kan glemme det helt.
Går ned i vekt nå med lavkarbo, men jeg ser at jeg ligger veldig lavt i kaloriinntak pr. dag.
Takknemlig om noen kan forsøke å forklare dette for meg :-)

Det ser jo ut som om du ikke er veldig stor, og da kan det være en ide å holde litt øye med kalorier, hvis du ikke går ned- eller hvis du mistenker at du spiser for lite. Hvor lavt ligger du på kaloriinntak? Og hva slags lavkarbokosthold følger du? Det er litt forskjell på LCHF og Fedon.

Generelt bør du få i deg så mange kalorier du kan mens du forsatt kan gå ned i vekt i et ok tempo. Å sulte seg på alt for lite mat er dumt uansett hvor mange karbohydrater man spiser.