|
Sv: Lavkarbo - kaloriinntak
Opprinnelig lagt inn av melen81, her.
Hei!
Jeg er helt ny her og har nylig startet med lavkarbo. Jeg synes det er vanskelig å vite hvor mye jeg bør få i meg når det kommer til både fett, proteiner og karbo.
Hvordan regner dere ut dette?
Om du blir med i diett.no regnes det ut der. Du legger inn maten du vil spise den dagen og ser om resultatet blir slik du ønsker. Jo høyere du klarer å få energiprosenten av fett i forhold til karbo og protein jo bedre.
__________________
Do what you like!
|