[Karbonuuben]

Opprinnelig lagt inn av melen81, her.

Hei!
Jeg er helt ny her og har nylig startet med lavkarbo. Jeg synes det er vanskelig å vite hvor mye jeg bør få i meg når det kommer til både fett, proteiner og karbo.
Hvordan regner dere ut dette?

Jeg har brukt 4 uker nå på å prøve meg frem - for å se hvordan kroppen min reagerer på lavkarbo Jeg satt meg bare som mål å holde meg under 60 g karbohydrat. Fant fort ut at jeg klarer meg fint med 40 g. Lykke til!