[Imse]

Men når vekta ikke har rikket seg på to skarve uker, så ser jeg ikke en gang hvorfor en skal komme med forslag som gjelder stillestand. To uker er strengt tatt ikke stillestand, en vet jo ikke over så kort tid om det bare er vann. Og når vedkommede har gått ned 5kg siden 7.april, så er det kanskje enda mindre grunn.

To uker med samme vekt er helt normalt. Faktisk hadde det vært normalt om det var 2 kg opp også på den tiden, for det kan meget godt være vann i kroppen.

Om noe skal nevnes ville jeg sagt at kanskje du burde øke fettprosenten din. Det er ikke sikkert du spiser så alt for mye protein, men at du heller spiser for lite fett. Øker du fettprosenten,så vil proteinprosenten gå ned. Det ser ut til at du spiser ca 124g protein, 61g fett og 13.5 g karbo.
At noen få nøtter er vektstopper der høres ut som tullball, så lenge du har regnet de i de 1100kaloriene du oppgir og ikke småspiser nøtter ved siden av uten å regne de med. Spørsmålet er om du bruker karbene på grønsaker eller nøtter og fløte?

1100kalorier er lite og de fleste advarer mot å gå så lavt, i hvertfall om du ikke har tenkt å kræsje i spareblussfellen. Tror du med fordel kan slenge på en smørkladd her og der og øke fettprosent og kalorier litt.

Alkohol forstyrrer fettforbrenningen som Gerd sier, ikke ved at du går ut av ketose, men fordi kroppen forbrenner alkohol før fett, når alkoholen er brukt opp, så fortsetter de uproblematisk på fett. Drikker du et glass vin flere ganger i uka, så er det mulig det ødelegger.

Men ellers, vent 4 uker til før du trykker på panikken. Stress hjelper definitivt IKKE på vektnedgangen.