|
Føler meg helt elendig på lavt KH inntak - noen råd?
Jeg har gått på Lavkarbo i ca 3 uker, og redusert karbohydratene gradvis. Ligger nå på mellom 10 - 20 kh pr dag.
Gikk ned 2 kg den første uken, men har siden stått stille, og nå føler jeg meg helt elendig.
Har forsøkt denne dietten en gang tidligere også, men måtte gi meg etter ca 3 uker fordi jeg også da følte meg helt elendig; skjelver i hele kroppen, føler meg veldig svak, urolig/stresset, ufokusert, tåke/uklart syn, kramper i bena....
Jeg tar magnesium, kalsium, b-vitaminer og C-vitamin.
Noen tips/råd til hva jeg kan gjøre, og hvorfor jeg ikke går ned?
Gikk ned ca 1 kg i uken på vanlig kaloritelling, så foreløpig har ikke Lavkarbo svart til forventningene 😕 |