[Imse]

Siden du har kontroll på karbohydratmengden du får i deg, vet du hvor mye kalorier du får i deg? Det er faktisk fort gjort å få i seg alt for lite. De symptomene du beskriver får jeg om jeg spiser for lite.

Om du fokuserer på å spise riktig og NOK den første måneden, så er det mange som opplever at overgangen går mye mere glidende. Vekttapet kan du begynne å fokusere på når du føler du spiser riktig. Som Spinnrette her spr jeg: Får du i deg SALT og grønnsaker? Kroppen trenger salt, kutter du alt salt til et minimum kan du oppleve skikkelig ubehag.

Og om du går rett fra lavkalori til lavkarbo sier mange at de har stått stille i ukevis før vekta rikker seg nedover. Det er en voldsom overgang for kroppen, plutselig skal den endre energikilde og alt, vær snill med deg selv og la kroppen får tid og ikke stress med vekttapet enda.