[Spinnerette]

Opprinnelig lagt inn av SunLight, her.

Stille på vekta i dag, siden jeg har forstoppelse Trener intervall gange/løping 30 min hver dag, spiser variert med bær til frokost, egg til lunsj og kjøtt/fisk/grønnsaker til middag. Drikker masse. Noen tips?

Har hørt at en ss linfrø som las svelle i et glass vann før man drikker det, skal være bra mot forstoppelse. Verdt å prøve iallefall?

Opprinnelig lagt inn av Marianne2, her.

Hvor ofte veier dere? Jeg syns det er litt motiverende å gå på vekten hver morgen, men det er kanskje ikke så lurt i lengden?
Skriver ned på dn liste så jeg kan følge med på hva som evt er stoppere (så langt kun mensen som trøblet til skjemaet..)
Hva gjør dere?

De "fleste" er vel enige om at å veie seg en gang i uka er tilstrekkelig, og mange har en fast veiedag. Veier man seg hver dag, blir mange ofte unødig stressa over tallene, for det er så fryktelig vanlig, og normalt, at det går litt opp og ned gjennom uka, spesielt for oss damer mtp syklusen. Om man kan veie seg hver dag og ikke bli helt opphengt i det, er det jo ingenting i veien for at man kan gjøre det.