[Carisma]

Du trenger antagelig ikke leve så strengt hele livet. Men for å kickstarte kroppen (og evt vektnedgang). Du kan legge deg opp mot 50-70 når du nærmer der trivselsvekt.
MEN, med PCOS så bør ikke vektnedgang være hovedfokus. For den kommer ikke før kroppen er friskere og hormonene i balanse. Vektnedgang er et overskuddsfenomen for kroppen, og den har ikke "råd" til å gi fra seg noe så lenge den er i noe den oppfatter som en krisesituasjon. Og det er derfor man må kutte drastisk i begynnelsen. Vet du om du er insulinresistent? Har du målt c-peptider? Det er en god indikator på hvor lavt du må ligge for å begynne å bedre balansen.

Jeg har jobbet mot PCOS'en i drøye ti år nå (lenger enn det, men på en mer riktig måte de siste ti årene), og i starten tenkte jeg veldig "aldri mer" og "resten av livet". Og jeg hadde problemer med fokus og å holde meg til livsstilen uten å få "panikk" og klaus-følelse. Men etterhvert har jeg lært meg å se på det som et valg jeg gjør for meg selv her og nå, og så får jeg heller justere etterhvert, og da er det mye enklere!
(egentlig lærte jeg det da jeg slutta å røyke. Hvis jeg tenkte "skal aldri røyke mer" endte jeg med å røyke en tipakning i strekk i ren panikk, men hvis jeg tenkte "jeg tar ikke den neste røyken", så hadde jeg plutselig ikke røyka på over 3 uker ". Å komme seg gjennom dagen og så uka er litt mer hånterbart enn å se på det som et livsprosjekt )