|
Sv: Platå
Opprinnelig lagt inn av Chianti, her.
Ser at du bruker Lifesum. Det gjør jeg også, men stiller spøsrmålstegn ved antall kalorier den anbefaler pr. dag. Jeg har valgt LCHF dietten der, men den tillater meg bare 1281 kcal pr. dag. Og dette kan jo ikke stemme?
Jeg synes også det ble litt knapt å leve over lenger tid på det oppgitte antall kalorier i Lifesum. Hvordan de regner det ut vet jeg ikke, men jeg har inntrykk av at den tar litt for lite høyde aktivitet når man som jeg har stilt den på stillesittende aktivitetsnivå. Jeg er ikke spesielt flink å logge hverdagsaktiviteten heller. Så jeg jukset litt. Jeg hadde ønske om å gå ned 1 kg pr uke, men la inn 0,5 kg pr uke i appen. Ved å nogen lunde følge det som da er anbefalt har jeg gått ned 1 kg. Ved å gjøre det slik viser den likevel forholdet mellom fett, proteiner og karbo når jeg registrerer. |