|
Sv: Lchf i lifesum
Opprinnelig lagt inn av YouGoGirl, her.
Noen tanker om hva jeg burde endre det til? 
Er 167cm, veier pr idag 84,5kg, noe aktiv jobb(en del gåing), og trener lett kondisjon og styrke 3-4dager i uken.
Ville heller latt innstillingene stå som de er og ikke brydd meg noe om kaloriene og proteininntaket lyste rødt. Det viktigste er karbohydratgrensen og at du spiser deg mett, når du er sulten. Trenger ikke spise for mye proteiner, men gjør ikke noe med 90-100 gram per dag, når du trener som du gjør.
__________________
|