|
Sv: Ketogent kosthold flere ganger?
Opprinnelig lagt inn av Hannehk, her.
Jeg har ikke spist moderat lavkarbo disse ukene jeg har prøvd, men har bassert meg på 15 kh dagen. Dette har jeg hatt veldig god virkning av tidligere så synes det er rart at kroppen min bare velger å tviholde på ja selv vannvekta...  Er en bonus at jeg har kontroll under dette og at jeg er på stedet hvil i det minste, men er litt rådvill mtp hva jeg skal endre på. KAN godt hende jeg får i meg for mye fett, men tror jeg har kontroll på både fett og proteininntak. Har vurdert å kutte ut meieriprodukter i en periode, men dersom det ikke virker kjenner jeg at jeg egentlig ikke vet hva jeg skal gjøre utenom faktisk å bare være sta og ikke gi opp kostholdet. Kanskje bør jeg forsøke trening igjen, men sliter veldig med energien når jeg trener og går på Lchf.....
Torkil anbefaler vel 30 minutt med mosjon pr dag, så om man ikke rører så mye på seg, så er det iallefall lurt å starte med det, dersom man har et balansert og fint kosthold.  |