|
Sv: Squash
hei,
jeg har spilt squash i mange år og har vært trener for en barne/ungdomsgruppe en periode.
det er en teknikkidrett med store krav til koordinasjon, eksplosivitet, hurtighet og kondisjon. høy intensitet er det når du spiller med en på samme, eller aller helst, litt høyere nivå. det kan være vanskelig til å begynne med, men bare etter noen ganger går det bedre. det aller beste dersom du har lyst å begynne er å ta noen privattimer, slik at du får et grunnlag å arbeide ut ifra og at du da vet hva som er rett.
prøv. det er morro.
hede |