|
Sv: Antall proteiner, mengde fett og vitaminer Ila en dag?
Husk å få i deg rikelig med havsalt sammen med vannet. Da unngår du en del av ubehaget som det er vanlig å få når man er i ketose. Salt blir med vannet når det går i do.
Ketolyse-boken har vitamin og mineral-anbefalinger.
Når jeg er i ketose (>15-20g karbo/dag) tar jeg D-vitaminer, utover det passer jeg på å spise grønnsaker og mest mulig naturlig mat. Og havsalt, rikelig med havsalt (hvis ikke får jeg kløe i beina og etterhvert muskelkramper).
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
|