|
Hjelp meg!
Hei.
Jeg er en mann med minst 30 kg for mye på kroppen, og som i løpet av 5 år har variert like mye i vekt. Har vært gjennom pulverkur som tok meg ned 30 kilo på "no time",men etter dette har jeg vært som en jojo.
Har sist halvåret gått opp 13-14 kg og dette merkes selvsagt.
Har 3 barn og nå er jeg i veldig dårlig form og begynner å blir redd for helsa.
Men, nå er jeg klar for å gjøre en varig kostholdsendring.
Men jeg trenger hjelp til å sette opp en gjennomførbar lavkarbomeny som jeg kan bruke fremover. Kjenner til teorien og opplegget men har per.dagsdato liten matinteresse og for liten fantasi til å komme opp med en meny som passer en travel familiemann.
Er det noen her som kan komme med forslag og ideer til dags/ukesmeny? |