|
Sv: Hjelp meg!
Hva liker du å spise?
Om du tenker å spise ketogent så trenger du å finne 2-3 måltid som du spiser de 3-5 dagene det tar å komme i ketose, så kan du tenke variasjon etter det. Drikk nok væske og få i deg godt med havsalt. Spis mye fett, ikke spis for mye protein.
Husk å måle om du er i ketose (Ketostix/Keto-Diabur eller blodsukkermåleren FreeStyle Precision Neo med keton-teststrimler).
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
|