[HP]

Opprinnelig lagt inn av Fjonken

Jeg og min mann er snart ferdige med induksjonstida, men vil gjerne fortsette dette. Det kan man jo i inntil 6 måneder. Men så er det det at vi synes maten blir litt for ensformig pga restriksjonene man må følge. Min mann har maaange kilo og ta av og vil nok holde seg på induksjon så lenge han bare kan. Men så var det det å holde ut da. Vi har tenkt litt på det og lurer på om det kan ha noe for seg å kjøre induksjonsdietten i ukedagene med 20 grams grensa og så i helgene øke til 40 og få inn litt bær og nøtter da. Det vil liksom gjøre det lettere å holde ut på induksjon. Vekttapet vil nok gå noe senere men ikke så sent som ved ren fase 2 vedvarende vekttap. Har det noe for seg eller er vi helt i grøfta nå?

Hvis du følger Atkins så kan du øke med 5g i uka fram til vekten ikke går ned lengre. Da reduserer du med 5-10g og ligger der til du er i mål. De som ønsker det kan spise 20g lengre enn 14 dager.

Jeg tror ikke det vil være noe lurt å ha et uke, og et helgeopplegg - sånn utfra erfaring Da er det bedre å spise litt variert hele tiden, og følge karbohydrat stigen for å gradvis tilføre nye typer mat, - og på den måte isolere mat som en ikke reagerer heldig på.

Så mitt råd blir å følge Atkins. Øke karbene og matvareutvalget, - på den måten så blir du ikke lei, og utvalget øker hele tiden. Mannen din vil gjerne ønske å holde seg i induksjon lenge, og det må han jo få lov til. Når han kjenner at kiloene renner av så tror jeg ikke at helgene blir noe problem