|
Sv: Mørk ketostix - mer karbo?
Kan godt hende du kan gå opp i karbo, men ikke sikkert det vil gi utslag på ketostixen. Det er ikke om å gjøre å spise minst mulig karbo, og for meg så høres 10-15 litt lite ut, om man følger ketolyskuren så skal en ha minst 15, og om man følger Atkins skal man ha 20 kh pr dag.
Her må du bare prøve deg frem med hvordan karboinntaket virker på vektnedgangen. |