[Pedro]

Jeg har fått tak i en ergometersykkel som jeg nå skal bruke til uttak av fett, fordi jeg skjønner at lavkarbo-inntak kan trenge litt hjelp.
For meg er det aktuelt å trene etter jobb.
Slik at jeg er ferdig 10 minutter før middag?
eller
ca 1 time etter middag?

Hva er mest effektivt?