Tråd: Når trener jeg i forhold til måltider?
Vis enkelt innlegg
Gammel 01-03-06, 22:13   #2
Kristian
Seniormedlem
 
Kristian sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 58
Innlegg: 1.443
Kristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt avKristian har veldig mye å være stolt av

Sv: Når trener jeg i forhold til måltider?

Å spise middag rett etter trening er helt optimalt Det er viktig at en får i seg mat rett etter trening slik at du unngår å bli slapp. blir du slapp går forbrenningen ned og matlysten opp.
Å trene etter bare en time er litt kort tid etter mat. 2-3 timer etter måltid er best.
Kristian er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten Svar med sitat