[Sunlolly]

Jeg legger innlegget mitt her og jeg...

Jeg var nok ikke helt opplyst nok, da jeg startet på denne ketolysekuren. Jeg var blendet av ord som "Velkommen til din siste slankekur", "gå ned i vekt uten å være sulten", "spis så mye du vil, bortsett fra karbohydrater".

Jeg gikk fem på.

Jeg kom i ketose uten problemer, finne mat å spise var lite problem, unngå karbohydrater var greit, og sulten var jeg ikke. Men vekten gikk jo ikke noe særlig ned...

SÅ jeg undersøkte mer. Alltid godt å være føre var...

Joda, man må jo passe på alt man spiser... ikke bare lite karboer. Jeg lå jo på alt for mye kalorier, og spiste jo proteiner som jeg skulle være enn 200kilos mann!

Så nå har jeg prøvd å justere protein-inntaket, og mengden mat. Mengden gikk greit å justere, men å redusere proteininntaket ned til 65 (ønsket vekt), det har vist seg veldig vanskelig.

Så, tips til mat som metter, men er uten karbohydrater, og proteiner. Det tas imot med takk.