Sv: Dagens anbefaling :)
Jeg liker den helt plain;
1 boks fet kokosmelk
3 ss chia
1 ts sukrin
Dette gir meg ca 4,5 karber (med skummet kulturmelk over 10 karber)
Jeg pleier og spise en tredjedel av dette sammen med ca 50 gr bringebær, noe som gir meg en frokost med ca 4 karber
Må tilstå at jeg har aldri prøvd med skumma kulturmelk eller cottage cheese siden jeg er allergisk mot melkeprotein, men ser at med cottage cheese vil karbohydrat mengden bli lik som ved kokosmelk
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
|