[HP]

Opprinnelig lagt inn av sylwester, her.

Er det virkelig så viktig å måle seg? Jeg har aldri brukt ketostix så jeg ser ikke helt hensikten med den så lenge man er nøye med å telle og holder seg under grenseverdiene/måltider per måltid.

Om målet er å komme i ketose så er det viktig å måle i starten, spesielt om man som tilbehør til kjøtt, fisk, egg og fett spiser annet enn det du beskriver her:

Sitat:

Det meste av grønnsakene som gror over bakken bortsett fra belgfrukt.
Salat, som i blader, kan du spise så mye du vil av.
Kålfamilien og squashfamilien kan du spise ganske store mengder av.
Sterke farger bør du ta kun spise moderate mengder av.
F.eks. så er 10g karbohydrat 1kg med bladsalat, 350g blomkål eller 180g paprika.

Etter min erfaring er lavkarbobrød, rotgrønnsaker, sjokolader, proteinbarer og lavkarbobakst/-kaker noe man bør unngå helt frem til kroppen er tilpasset ketosen (dvs målt ketose).

Om det ikke er et poeng å være i ketose så kan man bruke andre parameter som vekt, cm, allmenntilstand som mål.