Vis enkelt innlegg
Gammel 02-08-16, 09:31   #1
ida nybegynner
Juniormedlem
 
Medlem siden: Jun 2013
Innlegg: 16
ida nybegynner er på en erverdig vei

Lavkarbo VS ketose - fordeler

Hei!

JEg har vært inn og ut av ketose i sommer, og har vært i ketose de siste 5 dagene. Jeg merker at kroppen er tung og hjernen ikke følger helt med. Jeg er ikke overvektig, men vil ned noen kilo, har gått ned noen kilo allerede, og har 5-6 kilo igjen. Jeg vurderer å spise litt mer karbo fordi at jeg føler meg sånn i kroppen og fordi at jeg liker å bevege mer på meg. Jeg har vært aktiv også i ketose uten problem, men de siste dagene har vært tyngre både fysisk og mentalt. Jeg merker fordeler av å være i ketose også, men jeg lurer på om dette blir for hardt for meg...

Jeg lurer på hva fordelene med ketose er VS om jeg hadde spist 50-70 gram karbo/dag? Hører også at man kan være i ketose på mer karbo enn 10-15 g, men at ketostixene ikke gir utslag selvom man er i ketose, fordi at de ikke er særlig sensitive. Tenkte at det er best å spørre inne på "riktig" forum

ida nybegynner er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat