[Miroslav]

Her gaar det ogsaa fint fremover. Har akkurat lagt bak meg en uke med mer karbohydrater enn godt er, men vekttapet har fortsatt i samme jevne, fine tempo.

Jeg har med stort hell tatt i bruk Nilles tips om aa ta noen skjeer olje innemellom, en enkel men effektiv maate aa faa opp kaloritallet paa for slike som meg som nok har ligget litt lavt der i gaarden i det siste. Jeg har dessuten trappet opp bruken av smoer, noe som ogsaa har foert til at 'den indre varmen' har skutt i taket.

Jeg har ellers naa naadd foerste delmaal som var 115 kilo (10 kilo ned fra personlig vaerstenotering), neste delmaal er 104 kilo (som er det laveste jeg har kommet med tradisjonell slanking og trening).

Jeg er motivert som aldri foer og har ingen problemer med aa holde meg til kostholdet rent psykisk, noen av de fysiske utfordringene er fremdeles mer krevende. (bl.a. hvordan skaffe lavkarbomat (som er spiselig) til lunsj).