|
Sv: Fortsetter man egentlig å gå ned i vekt ?
Når man er i ketose vil kroppen via adaptasjon forsøke å stoppe vektreduksjonen etter noen måneder. Det skjer forandringer i både fett og prtoeinforbrenning. Man kan trikse litt og fortsette med vekttap etter en stund, men på et tidspunkt går ikke vekten ned selv om man gjør alt etter boken. Da er det jeg anbefaler en pause på 3 til 6 måneder før man evt forsøker å bli kvitt de siste kiloene. Jeg anbefaler også en målvekt over en idealvekt, av denne grunn og fordi det oftest er penere på personer som har vært betydelig overvektige.
I pausen er det faktisk en del som opplever et ytterlig vekttap på noen få kilo.
Vennlig Hilsen
Torkil |