Sv: Periodisk faste
Fører ikke noen statistikk jeg heller, jeg bare legger merke til når jeg spiser og ikke spiser. Jeg er mye mere mett og fornøyd på to litt energirike måltider enn 4 små. Småspising gir fort vekk søtsug.
Her er en artikkel fra kostdoktorn, verdt å lese. https://www.dietdoctor.com/se/periodisk-fasta
Google gjerne på Jason Fung også. Dette med autofagy er spennende saker.
|