|
Trening og Ketolyse
Hei, jeg vet det finnes et par andre tråder om dette, men syns ikke jeg fant helt det jeg var ute etter.
Etter å ha gått ned over 13 kg er det en drøm å jogge igjen, og jeg løper 20-30 minutter annenhver dag + ca 30 minutter styrketrening etterpå.
Før jeg begynte på kuren (for 9 uker siden) klarte jeg 5 minutter sammenhengende løping på en god dag.
Jeg merker ingen bi-effekter av treningen, og det føles godt både mens jeg trener og etterpå..
Er dette uheldig for ketolysekuren, eller er det bare å "kjøre på" så lenge man ikke møter veggen? |