|
Sv: Trening og Ketolyse
Opprinnelig lagt inn av Larsie
Hei, jeg vet det finnes et par andre tråder om dette, men syns ikke jeg fant helt det jeg var ute etter.
Etter å ha gått ned over 13 kg er det en drøm å jogge igjen, og jeg løper 20-30 minutter annenhver dag + ca 30 minutter styrketrening etterpå.
Før jeg begynte på kuren (for 9 uker siden) klarte jeg 5 minutter sammenhengende løping på en god dag.
Jeg merker ingen bi-effekter av treningen, og det føles godt både mens jeg trener og etterpå..
Er dette uheldig for ketolysekuren, eller er det bare å "kjøre på" så lenge man ikke møter veggen?
Du vil ha enda bedre nytte av treningen om du tar styrketreningen først og joggingen etterpå.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
|