Opprinnelig lagt inn av themonk

Denne regelen gjelder altså dersom du er ute etter idrettsprestasjoner og ikke dersom slanking er 1. pri. Det er ikke nødvendigvis noe hinder for vektnedgang heller, men dette er individuelt. Måten å gjøre det på er å spise en porson med stivelse som dagens siste måltid et par ganger i uka. Det vil si en porson ris, pasta, eller poteter, uten fett- eller proteinrikt tilbehør. Særlig dagen etterpå er fin til styrketrening.

Hvorfor spise stivelse som det siste måltidet for dagen?