|
Sv: omega
Såvidt jeg husker er det viktigste at man har riktig forhold mellom omega 3 og 6. Omega 9 er "nøytral" i denne sammenheng. Og siden vi som regel får i oss mer enn nok omega 6 via maten (oljer etc), er det bare å pøse på med omega 3. Tror jeg.
Omega 9 får vi også i oss mye av hvis vi spiser olivenolje f eks. Så det er nok mest omega 3 man skal være obs på.
Correct me if I'm wrong  |