Vis enkelt innlegg
Gammel 02-04-06, 21:34   #7
vanilje
Nytt Medlem
 
vanilje sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2006
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 3
vanilje er på en erverdig vei

Sv: Vaniljes dagbok

Ja i morgen starter jeg altså på Atkins fase 1.
Dette blir spennende ...

Dette er menyen for morgendagen...sånn ca..

Frokost:
Omelett av 2 egg, krydder, skinke, løk
(ca 2 karb)
Vann


Lunsj:
Salat av isbergsalat, cherrytomat, agurk, reker, litt creme fraiche..
(ca 5 karb)
Vann

Middag:
Chicken curry ( fra Atkins.com)
salat av isberg, tomat og agurk

Totalt ( ca 5 karb)

Kvelds
eggedosis av ett egg, søtning, vaniljeekstrakt.
50 gr blåbær (egentlig forbudt i fase 1, men jeg må "fylle inn" noen karber...
(Ca 5 karb)

Mellommåltider:

2 x 50 gr stilkselleri med norzola ost ( nam nam )
(Ca 2 karb)


Totalt karb 19 gr


Jeg tar gjerne imot tilbakemeldinger på menyen min. Er jo ganske fersk, så det er alltid fint med råd fra dere mer erfarne..
......





__________________
-Med alle valg følger det konsekvenser-


vanilje er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat