[kjøttklumpen]

Gode forslag!
Jeg var en tur mot toppen i går. Gikk så jeg holdt på å spy så ikke nøye på klokken men jeg brukte omkring 40 minutter. Inkludert nedturen er det er bra økt..
Hva tror dere om 1-2 slike turer i uken + gerilja cardio 2 ganger i uken?
gerilja kardio er ett program som(om jeg husker riktig) ble brukt for å få geriljaen i form, fort! Det består av oppvarming og 8 runder med 20sec max løping, 10 gåing. Jeg personlig bruker å svime av etter den femte runden