[Nille]

Opprinnelig lagt inn av mam

Hva kan en drikke som ikke inneholder Aspartam? Jeg er veldig glad i Fun light og den er søtet med dette. Noen forslag?

Vann med smak teller følge Atkins ikke med i vannintaket ditt. Når han sier vann, så mener han rent vann. Utenom kan du drikke Farris, den inneholder ikke noe søtstoff. Kanskje andre har noen ideer ??

Opprinnelig lagt inn av mam

Krydder: Når jeg har en krydderblanding hvor det står at den inneholder 4 gram karbohydrat pr 100 gram, kan jeg bruke den da?

Ja den ville jeg ha brukt, et dryss kan ikke utgjøre så mye !

Opprinnelig lagt inn av mam

Og så har jeg sitronpepper, som jeg liker godt. Det inneholder farin og druesukker! Men ingenting om mengder. Hva med det?

Hvis du bruker lite hadde jeg tatt sjansen, men et finnes sitronpepper uten farin & druesukker. Se etter det neste gang du er i butikken!!

Opprinnelig lagt inn av mam

Når begynner man å prøve en ketostix? Etter en, to eller tre dager?

Jeg ville ha ventet en 3-4 dager minst. Hvis du ikke får utslag med en gang så ikke fortvil. Og om du har utslag så betyr ikke fargen noe. det viktigste er å ha utslag ! Dvs. at hvis du IKKE har utslag i det hele tatt er du sannsynligvis ikke i ketose (men du kan være !). Har du en bitteliten skygge av fargeendring, - så ER du. Enten er du eller så er du ikke. Du forbrenner ikke nødvendigvis mer fett og er ikke i "dypere" ketose om fargen er mørk. Du skiller bare ut flere ketoner i urinen akkurat der og da. Fargen kan endre seg etter hva du har spist og hvor mye du har drukket. Stixen er kun en indikasjon som viser at du sikkert ER i ketose. Du kan være i ketose uten å ha utslag også. Dårlig ånde, rar smak i munnen etc. Jeg er i ketose hele tiden men tar ikke av....kjenner mange som har det slik. Det bør jo være bevis nok at fargen på stix ikke betyr at du forbrenner mer/mindre fett og om du tar av eller ikke. Ketostixen er laget for et helt annet formål enn å måle fettforbrenning, og da blir det helt feil å bruke den som et tegn på om du tar av eller ikke. Bare du er klar over det og ikke får hysterisk anfall om du ikke får utslag - og mister motet helt..... er det greitt å bruke stix av og til.

Opprinnelig lagt inn av mam

Til slutt, synes du jeg skal skrive dagbok her? Jeg vet ikke om det er helt nødvendig men det er kanskje en hjelp.

Syns det er en god ide. Da kan folk nå deg og det er kjekt å ha et sted du kan skrive inn ting og følge din egen utvikling !