|
Sv: Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!
Når det gjelder platå, så vær VELDIG obs på at det som regel kun gjelder VEKTEN. Bruker du målebånd? Husk at du kan øke i muskelmasse og miste fett, da vil det ikke vise på vekten, noen går tilogmed OPP i vekt, men buksene blir løsere.
Det dummeste noen kan gjøre (som jeg selv har gjort mange ganger) er å KUN veie seg og gå utifra det vekten sier.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
|