[Caxa]

Opprinnelig lagt inn av Georgine

Lactovitale står faktisk på menyen min

Men hva er L-glutamin?

Glutamin er løse aminosyrer, det skal finnes i muskler og blodet... Kroppens byggesteiner kan man vel kalle det, hjelper til å bygge opp muskler og hjelper å holde imunforsvaret ved like....

En kropp som har et høyt stress nivå, smerter, psykiske plager, operative inngrep eller andre former for kroppslig stress tappes for glutamin..... Da vil dette påvirke imunforsvaret og kroppen vil ha problemer med å behandle smerte bl.a.....

Dette var hva jeg fant om det på nettet akkurat nå

Sitat:

There are many benefits of l glutamine, which is an essential amino acid found concentrated in your muscle.
In fact, it is the most prevalent amino acid in your muscles. Essential simply means that you must obtain it from dietary souces (or supplements), because your body either cannot produce it on its own, or it cannot produce it in sufficient quantities.
Having clarified that, let's talk about l-glutamine benefits:

• prevents muscle breakdown (which is a process known as catabolizing)
• helps produce new muscle via protein synthesis (muscle is created from proteins)
• may enhance immune system function
• it may improve mental sharpness (one of the l-glutamine benefits is that it is converted to glutamic acid in the brain, which in turn promotes the synthesis of GABA, which is a crucial neurotransmitter).
• it may expedite wound healing
• it may boost your body's production of growth hormones
• it helps promote a healthy intestinal tract, and, as such, may also benefit gastrointestinal disorders

Who should think about taking L-Glutamine?
Well, athletes and bodybuilders especially should consider the benefits of l glutamine. In fact, intense workouts will rapdily deplete this important amino acid, which is why supplementation for such people may make sense.

However, even non-athletes may find other l-glutamine benefits (such as its ability to promote a healthy digestive tract) important to them.

Even though l glutamin is a naturally present amino acid in the body and no serious side effects are known, exercise commonsense and don't take mega-doses of this nutrient. To get the benefites of l glutamine, more is not necessarily better.

Sitat:

Hva er L-GLUTAMIN?

L-Glutamin er kroppens vanligste aminosyre, og den er livsviktig for svært mange kjemiske prosesser i kroppen.

Dagens livsstil med stress og dårlig ernæring gjør at kroppen ikke får i seg nok byggestoffer og ikke klarer å produsere nok L-Glutamin. Stresshormoner forbruker også L-Glutamin. Dette forårsaker muskeltap og nedsatt immunforsvar. Tarmene og immunforsvaret “lever” så å si av Glutamin.

Med lite L-Glutamin vil tarmene atrofiere/skrumpe og særlig de minste tarmtottene blir kortere og lite effektive. De får ikke gjort jobben sin skikkelig, og det medfører generelt dårlig næringsopptak/feilernæring, Leaky Gut Syndrom (ufordøyd mat lekker fra tarmene og inn i blodet) som er årsak til mange matallergier. Det øker også oppblomstring av patogene/uvennlige mikroorganismer. Dette igjen gir mange plager og trigger autoimmune sykdommer.

• Bra for fettforbrenning og muskeloppbygging. Sterk antikatabol effekt.
• Bra ved stress, sykdom, rekonvalesens og trening.
• Bra for tarmene og stimulerer til heling av tarmtottene. Dermed bedres næringsopptaket og tarmene tettes. Dette har meget stor effekt på immunforsvaret
• I leveren omdannes L-Glutamin til Glutathion, kroppens mest effektive antioksydant.
• uten Glutathion er heller ikke antioksidanter som vitamin E og C og betakaroten effektive.
• Bra for immunforsvarets evne til å produsere hvite blodlegmer og øker motstanden mot patogene/fiendtlige mikroorganismer.
• Går gjennom blod/hjernebarrieren.
• Bra for dannelse av essensielle signalstoffer i hjernen. Bra for hukommelsen, orienteringsevne og problemløsning.
• Bra for stabilisering av blodsukkernivået
• Anbefales på det sterkeste.

Den har ihvertfall hjulpet meg, men man må jo som sagt tidligere teste seg frem til hva som passer en selv.....

Lykke til!!!!!