[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Fjonken

Takk Nille, jeg er helt grønn på dette her. Med lavkalori er det så mye enklere å vite hva man bør stappe i gapet av ditt og datt. Men jeg får fortsette å grav og spørre så finner jeg vel før eller siden ut løsningen.

Det er det samme prinsippet som med kalorier nå også, abre at du skal se på karbohydratene også. Om du først konsentrerer deg om karbene, - om du først spiser etter "reglene" så vil masse falle på plass av seg selv ! Helt sant !

Bruker du Fitday ? Om du fører alt inn der vil du se hvor mye du spiser av kalorier, fett etc. Om du da ligger for lavt i kalorier er det bare å spise litt mer av det med kalorier i. Om du spiser for lite protein spiser du bare mer med proteiner i.... Og om du spiser for lite karber så er det bare å spise mer av dem. Det er litt krøkkete i begynnelsen, men kjempeenkelt når du først kommer inn idet.