[Spinny]

Heisann! Ikke for å forstyrre men;

har dere lagt inn nok "hviledager"?

For dere kan vel ikke trene hver dag? Kroppen er jo avhengig av hvile for å kunne bygge oppunder det som er trent?

Fettern min har trent regelmessig nå i nesten 2 år og har lagt inn minimum 2 dager hvile i uka (restutisjon, eller hva nå det heter)
Min far sier også at dette er uhyre viktig med hvile for at musklene skal kunne utvikle seg.

Lykke til videre!