|
Sv: Piskeklubb?
neste uke: uke 18 1-7mai
er min følgende treningsplan ( ble lettere amputert denne uka med jobb/migrene)
mandag: overkroppsprogram + min. 40 min kondisjon +mage
tirsdag: underkroppsprogram + mage/rygg
onsdag: kun kondisjon minimum 40 min + mage
torsdag: kl 1100 overkroppsprogram + mage
fredag: hviledag ( skal jobbe hele dagen)
lørdag: hviledag ( skal jobbe hele dagen)
søndag: underkropp + event. mage |