|
Sv: Noe i tillegg til kjøtt?
Miramir:
litt for at menn trenger ikke så veldi variert kost. kvinner er gjerne mer eksperimentelle. jeg savnet tilbehøret. eks stekt løk, fløte stuet brokkoli. generellt mer grønnsaker enn det skaldeman sa at var lovlig. også syns jeg det var vanskelig å spise nok fett med kun kjøtt.
forskjellen fra før til nå med ketolyse, er mer grønnsaker o.l. med i dagsregninga på 15 kh (noen bruker 20) spiser mye egg, kjøtt og fisk generellt. men jeg fyller opp fett prosenten med fløte, rømme, kokosmelk, osv.
og jeg har gått ned en hel del mer på ketolyse enn jeg gjorde på skaldeman, men jeg sier ikke at skaldeman er kun for menn. men gjerne at det e lettere for de. og det gjelder å finne sin diett. prøve seg litt frem. bare send pm. og les i dagboka mi for tips. og for all del bare skriv. |