[Nille]

I følge DANDR - side 122 bør man spise enten 3 normale måltider til dagen eller 4-5 mindre måltider. Det er ikke lurt å hoppe over måltider eller gå mer enn 6 timer uten å spise noe. Vi vil jo holde forbrenningen i gang. Er du ikke sulten, ta en kyllingvinge, en liten tomat (cherry tomat), en ostebit.... Det er bedre å tygge en Atkins bar fremfor å gå uten mat hele dagen. Å gå uten mat blir du ikke tynnere av, - bare så det er sagt. Holder man på slik i lengden forstyrrer man stoffskiftet. Da stopper forbrenningen opp og vekta står stille. Kroppen går på sparebluss. Det er like viktig å spise NOK som det er å ikke spise for mye ! (been there, done that, wore that t-shirt).