|
Sv: Piskeklubb?
Forrige ukes treningsoppsett:
Mandag: 60 min håndball - utført
Tirsdag: 45 min sykkel - utført + 30 min uttøyning
Onsdag: 60 min håndball - utført + 1 time rolig håndball trening
Ble syk Torsdag-ingen trening resten av uken
Torsdag: step 1 60 min - kan ikke denne uken pga en viktig avtale (men neste uke skal jeg på denne også )
Fredag: stram opp 60 min -
Helgen alternativt med trening.
Denne ukens oppsett:
Mandag: ingen trening pga helligdag 
Tirsdag: -
Onsdag: 2 timer håndball
Torsdag: 1 time Step 1 + uttøyning
Fredag - Søndag: hvile
__________________
|