[Summer]

Jeg tar L-tryptofan. Produktet heleter griffonia, og jeg merker bedret søvnkvalitet etter å ha tatt det en periode. Men jeg mener å ha lest at melantonin ikke har noen særlige bivirkninger. Det står litt om dette i det nyeste Mat og Helse. Melantonin er vel noe som virker med en gang, mens tryptofan er forstadiet til seretonin, som igjen er forstadiet til melantonin, og virker mer balanserende på sikt. Spørsmålet er jo hvilken effekt du søker? Jdeg kunne godt tenke meg å prøve melantonin i tillegg i blandt når jeg sliter med søvnen..