|
Sv: Forbrenningstips..
Tar meg den frihet å quote noe fra artikkelen, jeg 
Sitat:
Det finnes en rekke grunner til hvorfor du bør trene og redusere fettprosenten din ned til et sunt og tilfredsstillende nivå:
- Det hjelper deg til å unngå hjerteproblemer. Kondisjonstrening motvirker gjentetting av blodårer, og kan bety øket livslengde.
- Reduserer sjansen for depresjoner og angst
- Du får en pen kropp med muskler, definisjon, og kan være stolt av kroppen din som du har jobbet så hardt for å skape. (Ofte trener folk rikelig har en flott kropp, men den er gjemt under et overflødig lag av kroppsfett).
- Forebygger høyt blodtrykk og senker hjertefrekvensen din.
- Øker din aerobiske arbeidskapasitet og tillater deg å være I større og mer bevegelse uten at hjertet ditt belastes. (Du kan danse mye på byen uten å bli svett.)
- Øker generelt all din funksjonsdyktighet, opptreden og ditt generelle vel-behag.
- Øker blodtilstrømningen til arbeidende muskler, som igjen fører til mer ernæring til musklene som da kan vokse og bli sterkere mer effektivt.
- Bedrer hjertefunksjonen generelt.
__________________
.
|