|
Sv: gerilja kardio
Geriljatrening er knallhardt og krever et ganske høyt inntak av karbohydrater for å gi full effekt. Dette er høyintensiv trening som krever glukose lett tilgjengelig. Folk i ketosebaserte dietter vil neppe klare å fullføre en økt på dette nivået. Men folk på vedvarende eller på moderat lavkarbodietter kan ha godt utbytte av slik trening. Men en annen ting. Geriljatrening er ikke noe for utrente folk. Går man rett fra sofaen til geriljatrening er faren for alvorlige skader stor. |