|
Sv: Veldig sliten i kroppen om dagen... Hjelp...
Hva spiser du ? Typisk dagsmeny med mengder ....
Trener du ?
Det kan hende du får i deg for lite mat/næring i forhold til ditt aktivitetsnivå. Nok grønnsaker, fett og proteiner er viktig på dette kostholdet.
Tar du kost tilskudd ? I tilfelle hvilke ?
Om du er i ketose eller spiser for lite er det mulig at kroppen rett og slett manger viktige næringsstoffer/mineraler, at du har kjørt lagrene tomme på en måte .
Kunstig søtstoff er ikke bra i større mengder, det påvirker blodsukkeret. Skjulte karbohydrater (du tror det er lite i en vare så er det kanskje mye) påvirker også blodsukkeret/insulin nivået i kroppen.
Vanskelig å si noe uten å vite akkurat hva du får i deg ....
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|