Helseklibrød har vel ca. 3,5 gram netto karber pr skive så vidt jeg husker. På norske innholds/næringsinnholdsfortegnelser er fiberet allerede trukker fra så alt som sier karbohydrater er netto karbohydrater.
Skal man spise klibrød på induksjon bør man normalt holde seg til 1 pr dag pga. høyt karboinnhold - sett i forhold til dagsrasjonen på 20.
Alle er forskjellige, så man kan prøve seg frem - går man ned i vekt MED klibrød er det ikke noe i veien for å spise det så lenge man holder seg innenfor karbomengden man skal ha.
At stixen er lilla har ikke så mye å bety fra eller til. Man kan ha stort utslag uten å ta av et gram og mange har ikke noe utslag mens kiloene renner av. Det er det skrevet om flere steder her i forumet. Men det er jo en fin oppmuntring å få utslag da !!
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|