[Nille]

Har ikke hørt om noen friske mennesker den IKKE virker på. OM den ikke virker må det nødvendigvis være en årsak til at den ikke gjør det. Det kan være medisinsk eller praktisk.

Førstnevnte kan være sykdommer du har (insulinresistens, lavt stoffskifte, PCOS etc) og/eller medisiner du tar som hemmer vekttap. Sovemedisin, anti depressiva og betendelsehemmende har bl.a. vist seg å virke mot sin hensikt. Også til en viss grad vanndrivende (egen erfaring).

Rent praktisk kan det være at du ikke spiser riktig eller nok eller lite nok. (Kunstig søtstoff og for mange meieriprodukter har hemmet mange) Dette er en balansegang. Det gjelder å finne ut hva DIN kropp tåler og trenger for å ta av !

Det er viktig å få i seg nok fett, proteiner og grønnsaker + VANN. Man skal ikke spise mindre enn 15 karber pr dag. mange tror at det hjelper å kutte ned langt under 15 for å ta av, men det hjelper skjelden eller aldri. Det er som regel et tegn på at kroppen trenger MER mat, ikke mindre.

Du sier 4,5 kg på 13 uker. Du sier ikke noe om i hvilken takt du har tatt av disse kiloene. 1/4 kilo pr uke eller 1/2 kg annenhver uke eller.....
Du sier heller ikke noe om hva/når og hvordan du spiser, da er det heller ikke lett å se om noe der kan være årsaken.

Kan du ikke poste en typisk dagsmeny (med mengder) så kan vi se på den i første omgang ?

Vi finner som regel ut av det ser du.......